Il est 11 heures du matin. Mon père en haut-parleur. D’un coup, le salon rétrécit. J’entends sa voix et je sens mon corps vaciller. Quelque chose se tend en moi. La chaleur monte dans ma poitrine. Un rire nerveux m’échappe, ma voix baisse d’un ton. Une impulsion me soulève, un poids m’enfonce dans le sol. On est plusieurs là-dedans, tous en même temps.
Au début de mon processus de « Vérité Intérieure », mon guide Fabien* m’a rappelé une idée clé pour l’auto-observation : « nous ne sommes pas un moi monolithique ». Nous sommes un système, une pluralité de parties qui coexistent avec leurs propres besoins, parfois alignées, parfois en guerre.
Lors d’une session, nous parlions d’un moment où mon ego s’était activé face à une situation de travail (j’encaisse mal la contradiction 🙄), et j’ai pu en avoir un aperçu.
Grâce aux questions de Fabien, on a donné de l’espace à mon centre mental pour mettre des mots sur la situation. En lisant l’un d’eux, des sensations se sont éveillées dans mon corps. On lui a alors donné tout le protagonisme en faisant taire le mental. En revenant, j’ai vu très clairement un besoin de mon enfant intérieur et je suis resté avec lui en silence quelques minutes pour observer mes émotions.
Il y a eu un avant et un après ce processus. En donnant une voix et un temps à chaque partie, c’est comme si elles me disaient toutes en même temps :
Enfin tu vas nous comprendre !
Je n’ai pas à choisir entre elles. Je peux seulement apprendre à les écouter et passer un moment avec elles, avec la diplomatie d’un délégué qui écoute ses camarades avant d’aller parler au conseil des professeurs.
Schizophrénie consciente : l’art de t’écouter
Je reviens au salon avec mon père. Cet appel était, en réalité, un cadeau : un projet passionnant, un retour sur Nimbus (objectivité 0, bien sûr… 😄) et un potentiel client. C’était aussi une validation paternelle, qui pèse plus que je ne voudrais l’admettre.
Pourtant, à la seconde où il m’a demandé de l’accompagner, quatre parties de moi (ou plus !) se sont activées en même temps.
L’Éternel Adolescent était déjà prêt à répliquer.
Le Petit Tanguy, qui ne veut blesser personne, s’est recroquevillé sur sa chaise.
L’Entrepreneur a flairé l’opportunité.
Le Saboteur, ponctuel comme toujours, est arrivé avec sa valise pleine d’excuses.
Aucun n’avait raison. Aucun n’avait tort non plus.
Chacun défendait son identité et posait ses conditions sur la table.
C’est ce que Fabien appelle la « schizophrénie consciente » : observer cette cacophonie comme une agora, respecter chaque argument. Plutôt que de réagir sans savoir qui le fait, écouter sans juger et répondre (ou non) en conscience.
Petite pause parce que tu es toujours là et donc peut-être que l’auto-observation, la créativité et l’art d’habiter le monde t’intéressent ? Si oui, inscris-toi ici ! ⛅️
“Pratiquer” la schizophrénie consciente
Je te propose d’écouter ton agora. Je vais te poser une question. Si quelque chose vient tout seul, reste avec ça. Pas besoin de plus.
En lisant « Schizophrénie consciente », quelles parties de toi se réveillent ?
Si tu veux, voici quelques sous-questions pour t’orienter.
Quelle partie a froncé les sourcils ? De quoi a-t-elle besoin ?
Laquelle a lu avec curiosité ? Qu’est-ce qui la motive ?
Quelle partie résiste ? Qu’est-ce qu’elle défend ?
Laquelle s’est apaisée ? De quoi se décharge-t-elle ?
Laquelle s’est tendue ? Quelle menace perçoit-elle ?
Quelles autres parties peux-tu nommer ?
Tu en as déjà identifié quelques-unes ? J’adorerais les découvrir si tu réponds à ce mail !
De mon côté, je peux te dire que, pendant que j’écris cette newsletter, je me retrouve face à la même agora mais un jour d’élections, où chacun s’est pris un litre de café sucré et où, justement à cet instant, comme par hasard, tout le monde a raison. 😅
Il y a le nerd de newsletter qui joue avec Kessel. Il y a l’imposteur qui se demande ce qu’il fait là à partager des théories jungiennes depuis son canapé. Il y a le grand frère hyper convaincu que Valentin, Eliot et Théotime pourraient aller vraiment loin en s’observant de cette manière. Il y a aussi l’éparpillé qui veut ajouter 1000 sous-parties pour creuser ceci, cela et le reste… Et il y a aussi l’éditrice à mes côtés, en chair et en os cette fois, qui me dit : PAS UN MOT DE PLUS.
Mais maintenant que cette schizophrénie est devenue consciente, je l’observe avec le sourire et on passe un bon moment ensemble.
Je vais appeler mon père.
Quelles parties de moi vont lui répondre ?
Et quelles parties de lui vont me répondre ?
On se lit très bientôt. 🌤️
Tanguy
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* « Vérité Intérieure » est le nom de l’accompagnement de connaissance de soi de Fabien. Je t’invite à découvrir Epanessence et tout son contenu ici.
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